Táo đỏ khô được coi như một vị thuốc Đông y đem lại rất nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe. Vậy bạn có biết công dụng của quả táo đỏ khô là gì không? Hãy theo chân Thực phẩm khô đi tìm hiểu chi tiết toàn bộ lợi ích của táo đỏ khô bạn nhé.
Công dụng của quả táo đỏ khô đối với sức khỏe?
Táo đỏ khô, hay còn gọi là táo tàu khô, không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao, táo đỏ khô mang lại những lợi ích sau:
- Bồi bổ khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu: Táo đỏ khô giúp tăng cường sản sinh hồng cầu, cải thiện tình trạng thiếu máu, da dẻ xanh xao, mệt mỏi.
- An thần, giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ: Các hoạt chất trong táo đỏ khô có tác dụng an thần nhẹ, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật: Nhờ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, táo đỏ khô giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
- Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón: Chất xơ dồi dào trong táo đỏ khô giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
- Bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan: Táo đỏ khô có tác dụng giải độc gan, bảo vệ tế bào gan và hỗ trợ chức năng gan hoạt động hiệu quả.
Xem chi tiết công dụng táo đỏ khô TẠI ĐÂY!
Cách sử dụng táo đỏ khô
- Ăn trực tiếp: Táo đỏ khô có vị ngọt thanh, dễ ăn, có thể dùng làm món ăn vặt hoặc ăn kèm với các loại hạt.
- Nấu chè, nấu nước uống: Táo đỏ khô thường được dùng để nấu chè dưỡng nhan, nấu nước uống giúp bồi bổ cơ thể.
- Kết hợp với các vị thuốc khác: Trong Đông y, táo đỏ khô là một vị thuốc quan trọng, thường được kết hợp với các vị thuốc khác để tăng cường hiệu quả chữa bệnh.
Trên đây chính là bài viết chi tiết giải đáp thắc mắc công dụng của quả táo đỏ khô đối với sức khỏe mà Thực phẩm khô đã chia sẻ tới bạn đọc. Hi vọng rằng những chia sẻ trên đây là điều đáng quý với bạn đọc.
Đừng quên ghé hệ thống siêu thị Nông sản Dũng Hà để tìm mua táo đỏ khô các loại chất lượng, giá bình ổn bạn nhé.
Đừng bỏ lỡ: Táo đỏ khô bao nhiêu calo? Ăn táo đỏ khô tăng cân không?