Reading time: 5 minutes
Đôi nét về trà tim sen
Trà tim sen có nhiều tên gọi khác nhau, chẳng hạn như trà tâm sen, trà liên tâm, trà nhụy sen,… Tuy được gọi là trà nhưng thức uống này hoàn toàn không chứa caffeine mà thay vào đó dồi dào những hợp chất tốt cho giấc ngủ, hệ thần kinh lẫn sức khỏe, bao gồm:
- ✦
Asparagine
- ✦
Alkaloid
- ✦
Acid amin
- ✦
Hormone insulin
- ✦
Nelumbo, nuciferin, liensinine
Trà tim sen được làm từ mầm xanh nằm ở trong hạt sen nên rất giàu dinh dưỡng và có vị đắng nhẹ. Trong Đông y lẫn Tây y, trà tâm sen được đánh giá cao về khả năng hỗ trợ chữa huyết áp cao, cải thiện chứng mất ngủ, giảm mệt mỏi.
Trà tim sen có tác dụng gì?
Cải thiện tuần hoàn máu
Trà tim sen là một thức uống tuyệt vời để kích thích lưu thông máu và tăng cường mức năng lượng. Hàm lượng sắt và đồng trong trà là những phần không thể thiếu trong quá trình sản xuất tế bào hồng cầu, giúp giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng thiếu máu và tăng cường sức sống cũng như lưu lượng máu.
Trà tim sen trị mất ngủ
Một trong những lợi ích nổi bật của trà tim sen bao gồm việc chữa mất ngủ. Các thành phần trong trà như nelumbin, asparagine, nuciferin và liensinin,… đóng vai trò an thần, giảm lo lắng và giúp bạn ngủ ngon hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Vì vậy, bên cạnh các thức uống như trà táo đỏ kỷ tử, trà hoa cúc, trà hoa oải hương thì trà tim sen cũng là gợi ý thú vị dành cho bạn.
Thúc đẩy tiêu hóa
Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng khó tiêu hoặc những vấn đề khác về tiêu hóa như táo bón, hãy thử uống trà tim sen nhé. Nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào mà thức uống thảo mộc này có thể hỗ trợ cải thiện quá trình làm việc của hệ tiêu hóa, tăng cường khẩu vị của người dùng.
Chưa dừng lại ở đó, những lợi ích thiết thực khác của trà tim sen đối với sức khỏe người dùng mà bạn không thể bỏ qua gồm:
- ✦
Làm đẹp da
- ✦
Hạ huyết áp
- ✦
Hỗ trợ giảm cân
- ✦
Thanh nhiệt, chữa bí tiểu
- ✦
Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường.
Cách sử dụng trà tim sen đúng cách
Để trà tim sen phát huy tối đa công dụng, việc uống trà đúng cách là rất quan trọng, hãy chú ý đến một vài lưu ý sau khi thưởng thức loại trà thảo mộc này:
- ✦
Nên tìm nguyên liệu trà chất lượng
- ✦
Sử dụng nước tinh khiết khi pha trà
- ✦
Không uống quá 20mg tâm sen mỗi ngày
- ✦
Nên uống trà nóng để cảm nhận được hương vị của trà tim sen
- ✦
Có thể kết hợp với những nguyên liệu khác (táo đỏ, kỷ tử, cam thảo,…)
Vừa rồi là những chia sẻ về chủ đề trà tim sen có tác dụng gì. Đừng quên truy cập Cleanipedia thường xuyên để cập nhật thêm nhiều tin tức thú vị về chủ đề chăm sóc sức khỏe và gia đình nhé.
>> Xem thêm:
- ✦
Trà hoa sen: Công dụng và cách sử dụng
- ✦
Trà lá sen: Công dụng, cách pha và sử dụng
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về:Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.