Reading time: 5 minutes
Giới thiệu về trà hoa cúc trắng
Nguồn gốc
Trà hoa cúc là một loại trà thảo dược được làm từ những cánh hoa của cây hoa cúc. Những bông hoa có màu trắng tinh khiết với phần nhụy vàng có tên thực vật là Asteraceae. Từ hàng ngàn năm trước ở Ai Cập và La Mã, hoa cúc trắng đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm sốt và làm đẹp da hoặc thậm chí tận dụng làm hương liệu ướp bia.
Thành phần
Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của USDA, trà hoa cúc chứa đa dạng vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như kali, magie, canxi, natri, thiamin, riboflavin và vitamin A. Các chất dinh dưỡng khác trong thức uống này bao gồm folate, sắt và kẽm. Một cốc (237ml) trà hoa cúc trắng sẽ cung cấp 2 kcal năng lượng, 0.47 g carbohydrate.
Nếu như bạn đang tìm kiếm một thức uống tốt cho sức khỏe thì trà hoa cúc trắng sẽ là gợi ý vô cùng hoàn hảo.
Hương vị
Hương vị của trà hoa cúc trắng có thể được mô tả qua các tính từ như nhẹ nhàng, tinh tế và ngọt ngào. Loại trà này có thể dễ dàng kết hợp với những nguyên liệu khác như trà xanh, sả, mật ong, cam,… để tạo ra một thức uống tốt cho sức khỏe và dễ dàng chinh phục bất cứ ai khi thưởng thức.
Công dụng của trà hoa cúc trắng
Giảm căng thẳng
Trà hoa cúc trắng chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa chẳng hạn polyphenol ‘apigenin’. Loại chất này được cho là có tác dụng làm dịu căng thẳng và giúp tạo cảm giác bình tĩnh. Do vậy, trà hoa cúc sẽ trở thành một gợi ý tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống giúp thư giãn tinh thần vào giữa ngày.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Uống trà hoa cúc trắng cũng mang đến tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tình trạng stress và lo lắng kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Do đó, bạn cần tìm đến những liệu pháp nhằm kiểm soát vấn đề trên, chẳng hạn như uống trà thảo mộc hoa cúc trắng. Nhờ vào bảng thành phần dồi dào vitamin và chất chống oxy hóa, trà hoa cúc có thể đóng vai trò điều hòa chỉ số huyết áp và cholesterol, từ đó tăng cường sức khỏe tim mạch.
Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Trà hoa cúc trắng đã được sử dụng trên khắp các nền văn hóa để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như điều trị đau bụng ở trẻ sơ sinh, làm giảm đầy hơi và khó chịu ở bụng. Nếu bạn cảm thấy dạ dày không được thoải mái, hãy thử nhâm nhi một tách trà hoa cúc nhé.
Hỗ trợ giảm cân
Trà hoa cúc trắng không những thơm ngon mà còn có thể hỗ trợ bạn giảm cân. Trà sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế chất béo tích tụ trong cơ thể và đào thải độc tố qua đường nước tiểu. Vì thế, bên cạnh chế độ ăn và tập luyện khoa học, việc chọn thức uống tốt cho sức khỏe chẳng hạn như trà hoa cúc cũng góp phần giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Bên cạnh các lợi ích nổi bật trên, một vài công dụng của trà hoa cúc trắng mà bạn không
thể bỏ qua là:
- ✦
Cải thiện giấc ngủ
- ✦
Giúp tóc và da đẹp hơn
- ✦
Điều hòa chỉ số huyết áp
- ✦
Tăng cường sức đề kháng
- ✦
Tốt cho xương, hạn chế loãng xương
- ✦
Sáng mắt, hạn chế tình trạng đục thủy tinh thể xuất hiện
Cách pha và sử dụng trà hoa cúc trắng
Cách pha trà hoa cúc trắng
- ✦
Bước 1: Chuần bị 10-15 gram hoa cúc trắng khô, rửa sơ qua với nước lạnh
- ✦
Bước 2: Đun sôi 400ml nước
- ✦
Bước 3: Khi thấy nước sôi, cho hoa cúc cùng 1-2 quả táo đỏ vào ấm
- ✦
Bước 4: Chờ 5 phút để trà được ngấm
Cách sử dụng
Bạn có thể uống trà hoa cúc trắng khi nóng hoặc thưởng thức lạnh đều được. Tuy nhiên, không nên uống trà đã để qua đêm nhằm hạn chế nguy cơ tiêu chảy, khó chịu.
Mong rằng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn biết được công dụng của trà hoa cúc trắng cũng như cách pha. Đừng quên truy cập Cleanipedia thường xuyên nhằm cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
>> Xem thêm:
- ✦
Hướng dẫn cách pha trà hoa cúc thơm ngon, đúng cách
- ✦
Trà hoa cúc có tác dụng gì? Cách sử dụng đúng cách
- ✦
Các loại trà giúp giảm stress, thư giãn, ngủ ngon
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.