Top các loại thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng hiệu quả

1. Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng là gì?

Để có một sức đề kháng tốt, thì cơ thể cần nạp đầy đủ các dưỡng chất như vitamin, protein, khoáng chất,… Thế nhưng do chế độ ăn uống, cùng với sinh hoạt chưa hợp lý và một số nguyên nhân khác sẽ khiến cơ thể của chúng ta bị thiếu chất. Vì vậy, các loại thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng được xem là giải pháp hữu hiệu nhất để nâng cao sức khỏe.

Các thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng được người tiêu dùng sử dụng phổ biến gồm các loại có chức năng như sau:

✦
Có thể làm tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm thông thường.
✦
Giúp kích thích các hoạt động của tế bào, góp phần làm trẻ hóa cơ thể.
✦
Nâng cao sức khỏe, ngăn chặn sự xâm nhập của các mầm bệnh từ các tác nhân có hại trong môi trường.
✦
Có khả năng bồi bổ cơ, xương khớp và hệ thần kinh,.. trở nên dẻo dai hơn.

Khi cơ thể của chúng ta càng khỏe mạnh thì khả năng phòng bệnh tật sẽ càng cao. Chính vì lý do đó, các loại thực phẩm chức năng tăng cường đề kháng được các bác sĩ khuyên dùng cho người có thể trạng yếu, cơ thể đang thể suy nhược hay sau khi bị ốm. Trong các thời điểm giao mùa thì tình trạng dịch bệnh xuất hiện càng nhiều, vì thế việc sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe là vô cùng cần thiết.

2. Ai cần sử dụng thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng?

Sức đề kháng của chúng ta sẽ dễ bị suy giảm khi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt không lành mạnh, môi trường sống ô nhiễm, stress nhiều,.. Vì thế mà các nhóm đối tượng sau đây được khuyến cáo cần sử dụng các thực phẩm chức năng để tăng sức đề kháng cho cơ thể:

✦
Người cao tuổi: Những người có tuổi tác cao và đang mang các bệnh lý nền, thì hệ miễn dịch của những đối tượng này thường rất dễ bị suy yếu, các tế bào miễn dịch trở nên ngày càng yếu ớt và chậm hơn trong việc chống lại các loại virus.
✦
Người mắc các bệnh mãn tính như: các bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch, gan, đái tháo đường, nên sử dụng thuốc như kháng sinh, thuốc chống viêm, thuốc kháng miễn dịch, …
✦
Trẻ em: Trong giai đoạn trẻ từ 6 tháng – 3 tuổi được coi là “khoảng trống miễn dịch” của trẻ, vì hệ miễn dịch của trẻ lúc này chưa hoàn toàn được phát triển hoàn thiện, vì thế mà trẻ rất dễ mắc bệnh do sức đề kháng còn yếu.
✦
Phụ nữ mang thai: các mẹ bầu cũng là đối tượng dễ bị suy giảm sức đề kháng, khi mắc bệnh có thể dễ bị nặng cũng như việc điều trị sẽ khó khăn hơn so với người bình thường, bởi vì có một số loại thuốc chống chỉ định với phụ nữ mang thai.
✦
Người mới ốm: Sau khi bị ốm hoặc ốm dậy, thì tình trạng chung của người bệnh là cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon miệng, chán ăn,… vì thế mà đây chính là khoảng thời gian hệ miễn dịch của người bệnh bị ảnh hưởng rất nhiều, tạo cơ hội thuận lợi cho các vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể.

3. Tổng hợp các thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng. Cùng Cleanipedia điểm danh những loại thực phẩm được người dùng đánh giá tốt nhất dưới đây nhé!

3.1. Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho người lớn

Các thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng dành cho người trưởng thành thông thường sẽ có tác dụng nâng cao sức đề kháng và duy trì khả năng miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, sản phẩm này còn giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng và các tình trạng uể oải khi phải làm việc trong thời dài. Bên cạnh đó các loại thực phẩm này cũng có công dụng trong việc làm đẹp da, chống lại quá trình lão hóa của làn da và cơ thể, giúp bạn sẽ trở nên tươi khỏe, trẻ trung hơn.

Những sản phẩm tiêu biểu bạn có thể tham khảo như: Blackmores Bio C 1000, Swisse Vitamin C + Manuka,…

3.2. Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho bé

Những thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho bé thông thường sẽ ở dạng siro hoặc sẽ có vị ngọt dễ uống kèm theo đó là những viên thuốc có màu sắc rực rỡ làm cho các bé có cảm giác thích thú. Các sản phẩm này thông thường sẽ có tác dụng giúp trẻ nhỏ phát triển khỏe mạnh, hạn chế được các nguy cơ gây còi xương, suy nhược cơ thể. Tăng cường khả năng hấp thụ canxi giúp phát triển chiều cao. Hạn chế các tình trạng ốm vặt, cảm cúm của trẻ nhỏ hay các bệnh lây nhiễm từ đường hô hấp.

Các sản phẩm mà bạn có thể lựa chọn sử dụng cho trẻ như: Siro Brauer Immunity Support, Nat C, Siro Kiddy Biolysine, Ceelin Vitamin C,…

3.3. Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho nam giới

Nam giới thường phải vận động nhiều vì thế việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng giúp tăng sức đề kháng là điều rất cần thiết. Việc này chẳng những nhằm giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện hệ miễn dịch tự nhiên mà còn giúp phái mạnh giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể sau một ngày làm việc căng thẳng.

Bạn có thể cân nhắc lựa chọn các sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn như Swisse Vitamin C + Manuka, Puritan’s Pride, Nature’s Way Complete Daily Multivitamin,…

3.4. Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho phụ nữ

Các chị em phụ nữ thường sẽ rất quan tâm đến các loại thực phẩm chức năng vừa giúp ích cho sức khỏe vừa có tác dụng làm đẹp da. Thấu hiểu được vấn đề này, ngày nay trong các loại thực phẩm chức năng thường có cả những công dụng làm đẹp giúp cho chị em có thể cải thiện được các tình trạng sạm nám, hỗ trợ làm đẹp da và gìn giữ nhan sắc trẻ trung.

Những sản phẩm mà các chị em phụ nữ có thể lựa chọn sử dụng như: DHC Perfect Vegetable, Fiber Well,…

4. Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng

Trong quá trình dùng thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng, người dùng cần lưu ý:

✦
Bạn không nên lạm dụng các thực phẩm chức năng, bởi vì các sản phẩm này không thể thay thế được cho một chế độ ăn uống hợp lý hay phác đồ điều trị bệnh.
✦
Đối với những người có sức khỏe yếu hoặc có dấu hiệu của bệnh cần phải sớm đi đến các cơ sở y tế khám sớm nhất có thể để có được phương pháp điều trị đúng đắn và kịp thời.
✦
Có chế độ sinh hoạt khoa học, dành thời gian tập thể dục mỗi ngày, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bản thân bằng các thực phẩm có lợi cho sức khoẻ như rau xanh, trái cây nhằm giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, ngừa được bệnh tật.
✦
Cần đọc các kỹ hướng dẫn sử dụng cũng như những thành phần có trong sản phẩm thực phẩm chức năng trước khi sử dụng để đảm rằng cơ thể không dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong đó.
✦
Phụ nữ mang thai hay người có cơ địa nhạy cảm cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nữa nhé!

Trên đây những loại thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng tốt nhất mà bạn có thể tham khảo qua. Với những thông tin trong bài, hy vọng bạn đã có cho mình thêm thật nhiều thông tin để lựa chọn, chăm sóc sức khỏe cho gia đình mình một cách tốt nhất.

>> Xem thêm:

✦
Tổng hợp các loại thực phẩm chức năng của Nhật tốt, được ưa chuộng
✦
Tổng hợp các loại thực phẩm chức năng của Mỹ tốt, hiệu quả
✦
Các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt an toàn, được tin dùng

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter